随着科技的发展和科学认识的进步，还有生活压力的提高，育儿的质量越来越受到重视，张凡和邵华在怀孕这件事情上也是认真下了一番功夫的。

不说各种如同朝拜的体位，光一个孕前准备就做了两年多。

首先体检，很有些人对于孕前体检不是很重视，其实这个孕前麻烦一点，孕中期孕后期就顺当很多了。特别是一些有牙周病的女性，一定要注意。

而且，邵华结婚后，就开始吃碘盐、含铁丰富的食物，孕前半年就开始吃叶酸了。

使用含铁食物，是为了防止胎儿生长受限，也是为了防止缺铁性贫血，而吃碘盐是为了甲状腺激素不缺少，甲状腺这玩意一旦缺乏，胎儿大概率的会出现呆小症，孩子不光长不大不说，还是痴呆。而叶酸则是预防神经管畸形和预防流产的必要食物。

比如猪肝炒柿子椒、鸭血炒韭菜、水煮羊肉这些都是富含大量铁元素的食物，以前的时候，邵华不太喜欢吃下水，张凡倒是面肺子米肠子的吃的不亦乐乎，不过看过张凡拿的含铁食物的吸收率后，瞬间觉得猪肝鸭血之类的还是挺好吃的。

华国人有個误区，特别是蛋白的摄入，喜欢吃豆腐，喜欢吃蛋白粉。

特别是什么澳毛的蛋白粉，金毛的蛋白粉，一罐大几百，贵的要死，其实这玩意都是植物蛋白，说人话，就是大豆蛋白，但这不是优质蛋白。

什么是优质蛋白，大多数人不知道，其实蛋白质是个统称，蛋白质是氨基酸组成的，而人体有必须需求的八种氨基酸。

富含八种氨基酸的蛋白就称为优质蛋白。

比如一个人有肾炎或者肝炎，医生就会千叮咛万嘱咐，吃点优质蛋白，豆腐大豆之类的食物医生是禁止患者食用的。

而澳毛金毛的这种蛋白粉，贵就不说了，有钱人钱多无所谓，可这玩意会加重肝肾的负担，这种玩意其实是体力劳动者或者是专门玩健身的才需求的，一般人有这个钱，还不如买点新鲜的肉禽蛋呢。

优质蛋白是动物性食物，能买蛋白粉的大几百，买点鱼肉不光补充了优质蛋白，还对胎儿的智力发育有重要作用。

当年世卫组织做了一个智力统计，智商平均最高的国家的是丸子国，这和他们吃鱼肉有莫大的关系，可奇葩的是同样是海边的北欧三国，反倒没有这么明显，这也让这个结论大打折扣。

终于怀了，张凡觉得总算能当回人了，再也不用含泪拼命了。

可惜，张凡对于女人或者说对于妈妈这个角色还是不太理解。

晚上，张凡抚摸着邵华的肚皮，寻思着赶紧把邵华糊弄的睡着了以后，他也好进系统看点东西。最近申报科研项目，不是特别强力，而且结核实验室现在也不需要这么多大佬了。

如果还没有点拿得出手的东西来，估计留不住那群老头的。

可这玩意，以前糊弄邵华早早入睡，了不起让芽儿争气一点，可现在不一样了，邵华开始忧愁了。

“你说我给咱孩子挺莫扎特好呢，还是挺贝多芬好呢。”

张凡一听，都快崩溃了，现在就是个肉芽，正儿八经的肉芽，你给听音乐，它能听懂吗？

而且，早教这个事情，就和维生素一样，因为能让一些人赚到钱，所以这几年吹的热火朝天的。

大脑的发育，在胎盘胚胎时期，到底有没有效果？目前还没有定论。

支持的一方说音乐会刺激大脑发育，但反对的一方说刺激未成熟的大脑会有造成癫痫的可能性。

而且这两种说法，都是神经外科的顶级大佬，所以一般家庭，真的不用花几万几十万的去参加什么胎教，连顶级科学家都不明确的东西，你还要套大钱去当小白鼠，这不是疯了吗。

对于这种事情，张凡用专业的知识真的没办法说服邵华，而且还不能太直接，孕期的妇女特别敏感，如果在这个时候，留下心结，产后弄不好就是产后抑郁症。

循证医学有个调查，百分之八十的女性产后都有或多或少的产后抑郁症，心情好，丈夫会做人的会很快就结束这段如同神经病的状态，而一些就会永远陷入这个陷阱里，从一个正常人变成精神病患者。

张凡其实担心的不是什么听莫扎特还是听贝多芬，说良心话，张凡觉得还不如瞎子二饼的二胡来的舒心呢，或许是张凡比较低，对于这种事情，他心里根本就没重视过。

真正让张凡担心的是邵华的早孕反应问题。

早孕反应对于女性来说也是相当大的一个折磨，为了减少或者减轻这个折磨，张凡专门弄了一个食谱，当然了，这个食谱张凡告诉邵华，和妇产科的吕淑颜教给邵华的效果绝对不一样。

对于早孕反应比较强烈的孕妇，早餐一般是干性食品，如面包干，饼干，鸡蛋等，一定要避免油炸及油腻和甜品，很多男人觉得女人是装的，这个真不是装的。